We often hear about what to eat, how much to eat, and even when to eat. But very few people talk about what happens after eating—and this is where most of us go wrong. Even the healthiest meal can lose its benefits if we follow the wrong habits right after eating. Digestion is not a […]
Know These 7 Mistakes After Eating Read More »
Ayurveda, the ancient science of life, explains that every living being is a reflection of nature. Just like nature is made up of the five great elements — earth, water, fire, air, and space — our body is also created from these elements. The unique combinations of these elements form what we call the three
Guide to the Three Doshas in Ayurveda Read More »
How to Eliminate Toxins (Ama) from Your Body with Ayurveda 🌿 Introduction: Feeling Dull and Lethargic? Do you ever feel tired even after sleeping 6–8 hours? Do you experience a sense of heaviness in your body and mind, frequent bloating, or constipation? Many people today complain of low vitality, a coated tongue, or constant fatigue
HOW TO CLEANSE TOXINS (AMA)? Read More »
Eyesight Improvement: Natural Diet, Sleep & Lifestyle Tips Eyes are one of the most precious gifts we have, yet today, vision problems are becoming common among both children and adults. With increased screen time, lack of proper diet, and insufficient rest, many people notice their eyesight declining earlier than before. But here’s the good news—you
👁️ Eyesight Improvement: Natural Diet Read More »
ఉల్లిపాయతో జుట్టు సంరక్షణ రహస్యాలు: రాలే జుట్టు తగ్గించే సహజ మార్గాలు(Onion Hair Care Secrets: Natural Ways to Stop Hair Fall) ఉల్లిపాయతో జుట్టు సంరక్షణ రహస్యం మనిషి అందాన్ని నిర్ణయించే ప్రధాన అంశాల్లో ఒకటి జుట్టు. నల్లగా, ఒత్తుగా, నిగనిగలాడుతూ ఉండే జుట్టు అందరికీ కావాలని ఉంటుంది. కానీ నేటి కాలంలో వాతావరణ కాలుష్యం, ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, కెమికల్ షాంపూల వాడకం వలన జుట్టు రాలిపోవడం, పలుచబడటం, చుండ్రు, దురద, తల
THINGS I TRIED TO PREVENT HAIR FALL Read More »
మెదడు ఆరోగ్యం (Brain Health): మీ బ్రెయిన్ని క్లీన్ చేసి యాక్టివ్గా ఉంచే సీక్రెట్స్ 📌 పరిచయం మన శరీరానికి హృదయం ఎంత ముఖ్యమో, మన జీవితానికి మెదడు అంతే ముఖ్యం. ప్రతి ఆలోచన, ప్రతి నిర్ణయం, ప్రతి జ్ఞాపకం – అన్నీ మెదడు ద్వారానే జరుగుతాయి. కానీ అధిక ఒత్తిడి, స్ట్రెస్, తగినంత విశ్రాంతి లేకపోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు తగ్గిపోతుంది.👉 అందుకే, ఫోన్ మెమరీ క్లీనింగ్ చేసినట్లు మన బ్రెయిన్ కూడా క్రమం తప్పకుండా
SIMPLE BRAIN DETOX TIPS Read More »
Young forever ముసలితనం వచ్చేసరికి అంటే 65 70సంవత్సరాలు దాటే కొద్ది మెదర కణాలు కుషించుకుపోవటం కానీ జ్ఞాపక శక్తి తగ్గటం మతిమరుపు సమస్య ఎక్కువ అవ్వటం కొన్ని హ్యాపీ హార్మోన్స్ తగ్గిపోయి మరి బ్రెయిన్కి అనేక రకాల నరాలకు ఇబ్బందులు రావటం పెద్ద వయసులో చూస్తున్నాం అలాంటి ఇబ్బందులు మీ మెదడికి మెదడ కణాలకి రాకుండా ముసలతనంలో కూడా మన ఋషుల వలె మేధాశక్తి జ్ఞాపక శక్తి ఇవన్నీ బాగుండాలి అంటే మనం ఏ రెండు
YOU WANT TO BE YOUNG FOREVER? Read More »
యోగా ప్రయోజనాలు (Benefits of Yoga in Telugu) మానసిక ఆరోగ్యానికి లాభాలు (Mental Health Benefits): 1. ఒత్తిడి (Stress) తగ్గుతుంది ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. 2. ఆందోళన, డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది యోగా మనసులో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. 3. మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది యోగా చేసే వారిలో నిద్రలేమి సమస్య తక్కువగా ఉంటుంది. 4. ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. శారీరక ఆరోగ్యానికి లాభాలు (Physical Health
THE SECRET TO A CALMER MIND Read More »
Heath tips: ఇక్కడ మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య చిట్కాలు (Health Tips in Telugu) ఉన్నాయి: ✅ ఆహారలు (Food Habits): 1. పలుచగా తినండి – ఒకేసారి ఎక్కువగా తినకుండా చిన్న చిన్న మోతాదులుగా తినడం మంచిది. 2. బలమైన ప్రోటీన్ తీసుకోండి – పప్పులు, ముట్టి పప్పులు, గుడ్డు, పాల పదార్థాలు లాంటి వాటిని తీసుకోండి. 3. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు తినండి – ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభిస్తాయి.
health tips for healthy life Read More »
FEVER AND SYMPTOMS జ్వరo అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ మోతాదు (37° సెంటీగ్రేడ్ లేదా 98.6°F) కన్నా పెరిగిన పరిస్థితి. ఇది శరీరం రోగాల వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా, లేదా ఫంగస్లతో పోరాటం చేసే ప్రక్రియలో ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలగా ఉంటుంది. జ్వరానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో సాధారణ జలుబు, బ్రాంకైటిస్, మూత్రనాళాల వ్యాధులు, మానసిక ఒత్తిడి, కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు, వ్యాయామం చేయడం మొదలైనవి ఉంటాయి. జ్వరంతో సహజంగా శరీరంలో విష పదార్థాలు తొలగిపోవడమే కాకుండా
THINGS YOU NEED TO KNOW ABOUT FEVER Read More »