“Discover tips, workouts, and guides to help you stay active, healthy, and strong. From exercise routines and nutrition advice to wellness trends and motivation, our Fitness section is designed to support your journey toward a healthier lifestyle.”
We often hear about what to eat, how much to eat, and even when to eat. But very few people talk about what happens after eating—and this is where most of us go wrong. Even the healthiest meal can lose its benefits if we follow the wrong habits right after eating. Digestion is not a […]
Know These 7 Mistakes After Eating Read More »
Young forever ముసలితనం వచ్చేసరికి అంటే 65 70సంవత్సరాలు దాటే కొద్ది మెదర కణాలు కుషించుకుపోవటం కానీ జ్ఞాపక శక్తి తగ్గటం మతిమరుపు సమస్య ఎక్కువ అవ్వటం కొన్ని హ్యాపీ హార్మోన్స్ తగ్గిపోయి మరి బ్రెయిన్కి అనేక రకాల నరాలకు ఇబ్బందులు రావటం పెద్ద వయసులో చూస్తున్నాం అలాంటి ఇబ్బందులు మీ మెదడికి మెదడ కణాలకి రాకుండా ముసలతనంలో కూడా మన ఋషుల వలె మేధాశక్తి జ్ఞాపక శక్తి ఇవన్నీ బాగుండాలి అంటే మనం ఏ రెండు
YOU WANT TO BE YOUNG FOREVER? Read More »
యోగా ప్రయోజనాలు (Benefits of Yoga in Telugu) మానసిక ఆరోగ్యానికి లాభాలు (Mental Health Benefits): 1. ఒత్తిడి (Stress) తగ్గుతుంది ధ్యానం, శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. 2. ఆందోళన, డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది యోగా మనసులో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. 3. మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది యోగా చేసే వారిలో నిద్రలేమి సమస్య తక్కువగా ఉంటుంది. 4. ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. శారీరక ఆరోగ్యానికి లాభాలు (Physical Health
THE SECRET TO A CALMER MIND Read More »
Top 10 Benefits of Yoga INTRODUCTION: Yoga is an art, Yoga is a practical aid, not a religion, the continued practice of yoga will lead you to a sense of peace and wellbeing, and also a feeling of being at one with their environment 1. Improved balance: Many yoga movies involve holding your body
YOU NEED A FIT BODY? Read More »
Ayurveda Remedies 5 BENEFITS OF VEGITABLE: 1. Bottle gourd ( Sorakaya ): . Blood sugar levels reduce chesthundhi . Immunity boost chesthundhi . Liver function baga work ayyela chesthundhi . Skin health penchuthundhi . Kidney function ki support chesthundhi . Dody ni hydrated ga unchuthundhi . Acidity thaggisthundhi . Digestion improve chesthundhi . Weight loss
BALANCE YOUR MIND WITH AYURVEDA Read More »
AYURVEDA REMIDIES 3 Meda vapu problem ki upashamanam: Mruthyunjaya rasam ledha amruthaaristamu ledha panchathishayakaristamu lalo edhaina vadukovachu. 1. Avisaku rasam lo oka clothnu munchi meda chutti apply cheyali.Ila cheyadam valla meda chuttu vapu thagguthundhi.. 2. Garlic ni paste ni meda chuttu apply cheyali. Ila cheyadam valla meda vapu thagguthundhi. 3. Rasam karpuravaru nu coconut oil
ANCIENT WISDOM FOR MODERN HEALTH Read More »