Explore expert tips, remedies, and advice to maintain a healthy body and mind. From nutrition and wellness to disease prevention and lifestyle guidance, our Health section brings you trusted information to support your overall well-being.
మెదడు ఆరోగ్యం (Brain Health): మీ బ్రెయిన్ని క్లీన్ చేసి యాక్టివ్గా ఉంచే సీక్రెట్స్ 📌 పరిచయం మన శరీరానికి హృదయం ఎంత ముఖ్యమో, మన జీవితానికి మెదడు అంతే ముఖ్యం. ప్రతి ఆలోచన, ప్రతి నిర్ణయం, ప్రతి జ్ఞాపకం – అన్నీ మెదడు ద్వారానే జరుగుతాయి. కానీ అధిక ఒత్తిడి, స్ట్రెస్, తగినంత విశ్రాంతి లేకపోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు తగ్గిపోతుంది.👉 అందుకే, ఫోన్ మెమరీ క్లీనింగ్ చేసినట్లు మన బ్రెయిన్ కూడా క్రమం తప్పకుండా […]
SIMPLE BRAIN DETOX TIPS Read More »
FEVER AND SYMPTOMS జ్వరo అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రత సాధారణ మోతాదు (37° సెంటీగ్రేడ్ లేదా 98.6°F) కన్నా పెరిగిన పరిస్థితి. ఇది శరీరం రోగాల వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా, లేదా ఫంగస్లతో పోరాటం చేసే ప్రక్రియలో ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలగా ఉంటుంది. జ్వరానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో సాధారణ జలుబు, బ్రాంకైటిస్, మూత్రనాళాల వ్యాధులు, మానసిక ఒత్తిడి, కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావాలు, వ్యాయామం చేయడం మొదలైనవి ఉంటాయి. జ్వరంతో సహజంగా శరీరంలో విష పదార్థాలు తొలగిపోవడమే కాకుండా
THINGS YOU NEED TO KNOW ABOUT FEVER Read More »
షుగర్ నియంత్రణకు ముఖ్యమైన చిట్కాలు తెలుగులో: కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమితి: అధిక కార్బోహైడ్రేట్లు తినకుండా, తక్కువ గ్రైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి. ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం: ఆహారంలో మెంతులు, పండ్లు, ఆకుకూరలు, చిక్కుళ్లు వంటి ఫైబర్ ఉన్నవి చేర్చడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రించవచ్చు. ప్రోటీన్: శనగ, పుట్టగొడుగులు, పనీర్, పెసరపప్పు వంటి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లు వాటిని సమతుల్యంగా తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు: నట్స్, విత్తనాలు, అవకాడోలు, ఆలివ్ ఆయిల్
SIGNS OF DIABETES YOU SHOULD KNOW Read More »
Ayurveda ఆయుర్వేదం అనేది భారతదేశంలో పుట్టిన అత్యంత ప్రాచీనమైన వైద్య విధానం. ఇది జీవితాన్ని (ఆయుః), శాస్త్రాన్ని (వేద) కలిగి “ఆయుర్వేదం” అని పిలుస్తారు, అంటే ‘జీవన శాస్త్రం’ అని అర్థం. ఆయుర్వేదం ఈ విధానం సుదీర్ఘ ఋషుల సంప్రదాయంతో విస్తరించింది. వేదకాలపు గ్రంథాలలో నుంచే ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదంలో ఆరోగ్య రక్షణ, వ్యాధి నివారణ, రోగాల పరిష్కారానికి మూలికలు, ఔషధాలు, ఆహారనియమాలు, పంచకర్మ వంటి ప్రక్రియలు ఉన్నాయి. చరక సంహిత, సుశ్రుత సంహిత వంటి ప్రాచీన
HEALING FROM YOUR KITCHEN Read More »
ఆరోగ్యానికి health tip ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ మెంతులు పొడిని వేసి కలుపుకొని ప్రతి రోజు ఉదయం , సాయంత్రం త్రాగాలి దీంతో కడుపు నిండిన భవన కలిగి త్వరగా ఆకలి కాకుండా ఉంచుతుంది శరీరంలో ఉండే కొవ్వు కరిగిపోతుంది, ముఖ్యంగా లివర్ చుట్టు ఉండే కొవ్వు కరిగిపోతుంది ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదు అంటారు మన పెద్దలు పరగడుపున పచ్చి ఉల్లిపాయ ను ఏడు రోజుల పాటు
DAILY HABITS THAT BOOST YOUR HEALTH Read More »
Health Tips Pottanu kariginche ,weight thagginche drink: Ingredients: 1 spoon vamu ,1spoon somp , 1spoon jeera Preparation: Vamu, somp, jeera mixilo vesi powder cheskovali Ipudu oka ginne thiskoni dhantlo 2 glass water posi sannani mantapai slim lo 5 mnts mariginchali Tharvatha dhinni challarchi vadagattkovali, every day morning ee water ni thagadam valla fat karrigipoyi potta thagguthundhi
HEALTH HACKS YOU CAN START TODAY Read More »