తెలుగులో గృహ చికిత్సలు (home remedies) కోసం అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని ప్రధాన వనరులు, చిట్కాలు ఈ విధంగా ఉన్నాయి:
ఇంటి వంటగదిలో ఉన్న పదార్థాలతో సిద్ధం చేసుకునే శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద గృహ నివారణలు. ఇవి దగ్గు, జ్వరం, మలబద్ధకం, తలనొప్పి వంటి సమస్యలకి సహజ పరిష్కారాలు అందిస్తాయి. ఆయుర్వేద మొక్కలు, మూలికల ఉపయోగాలు వివరంగా ఉన్నాయి. ఈ చికిత్సలు సైడ్ ఎఫెక్ట్ లేని సహజ పద్ధతులు.
పొడి దగ్గుకు వెల్లుల్లి, మిరియాలు వంటి సహజ పదార్థాలని ఉపయోగించే చిట్కాలు మరియు ఇతర ఆరోగ్య చిట్కాలు తెలుగు వీడియోలు ద్వారా అందుబాటులో ఉన్నవి.
పళ్ళ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది వెళ్లుల్లి, ఉప్పు, clove వంటి సహజ పదార్థాల వాడకం గురించి వివరణలు ఉన్న వీడియోలు వీక్షించవచ్చు.
తెలుగు భాషలో బహుముఖ చిట్కాలు, గృహ నివారణలు అణుపరస్పర వివరాలకి , ఇవి ఇంట్లోనే చురుకైన ఆరోగ్య సమాచారం అందిస్తాయి.
సమయం తెలుగు లైఫ్స్టైల్ వర్గంలోను తాజా ఇంటి చిట్కాలు, ఆరోగ్య చిట్కాలు ప్రచురించబడుతున్నాయి, వీటిలో ముక్కు దిబ్బడ, దగ్గు, కఫం, గ్యాస్, కీళ్ల నొప్పులు, అధిక బరువు సమస్యల కోసం వివిధ సహజ పద్ధతులు తెలుగులో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఈ సహజ గృహ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిని ఉపయోగించి ప్రాథమిక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ పరిష్కారం పొందవచ్చు
జలుబు
సాధారణ జలుబు కోసం తెలుగులో కొన్ని ప్రముఖ ఇంటి ఔషధాలు (హోమ్ రిమీడీస్) ఇలా ఉంటాయి:
వేడినీళ్ల ఆవిరి పీల్చడం: వేడి నీటిలో తులసి, పిప్పరమింట్ లేదా యూకలిప్టస్ నూనెలు వేసి ఆవిరి పీల్చటం వల్ల ముక్కు బ్లాక్ కావడం తగ్గి, ఊపిరితిత్తులు సులభంగా పనిచేస్తాయి.
తేనెతో అల్లం కలిపి తీసుకోవడం: తేనె, అల్లం గొంతు నొప్పి తగ్గి, శ్వాస గుండా భావిస్తారు. అల్లం యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది.
వాము, తులసి ఆకులతో తయారీ: నీళ్ళు మరిగించి వాము ఆకులు, తులసి ఆకులు, పసుపు, అల్లం రసం, నిమ్మరసం, తేనె కలిపి మిశ్రమం చేయాలి. ఇది దగ్గు, జలుబును వీడిస్తుంది.
ఉప్పు నీటితో గొంతు గార్గిల్ చేస్తూ ముక్కు శుభ్రపరచడం: ఇది శ్లేష్మాన్ని తడిమి, గొంతు నొప్పి తగ్గిస్తుంది.
హైడ్రేషన్: ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం ద్వారా శరీరంలో శ్లేష్మం సన్నబడుతుంది, శరీరం సక్రమంగా పనిచేస్తుంది.
విశ్రాంతి తీసుకోవడం: శరీర నిర్బంధం తగ్గించి కోలుకోవడానికి దోహదపడుతుంది.
సిట్రస్ పండ్లు మరియు విటమిన్ C సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జలుబు తీవ్రత తగ్గుతుంది.
ఈ చికిత్సలు సహజంగానే చేయగలిగే, ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు. అయితే లక్షణాలు 7-10 రోజులలో మెరుగుపడకపోతే లేదా తీవ్రత పెరిగితే వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుందిhttps://healthandayurveda.in
